В статье рассказывается о том, как изменить свою жизнь, отказавшись от некоторых привычек. Автор советует не есть на ночь, не добавлять в пищу соль и перец, не пить газированные напитки, а также не пить кофе и чай в течение двух недель. Описываются положительные изменения, которые происходят в организме при отказе от этих привычек.